Menu

You Can Cook

Prosto, szybko i smacznie.

Obiady

Szybki obiad: Makaron z krewetkami i cukinią

gilgotkaa

Pyszny obiad w 20 minut :) Składniki: 200 g dowolnego, świeżego lub suchego makaronu (ja wybrałam świeży makaron Tagliolini z papryczką chilli) 250 g krewetek tygrysich lub koktajlowych 1 cukinia 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 ząbek czosnku sól, piepr... więcej

Tortilla light z kurczakiem

gilgotkaa

Dziś przepis na dietetyczną, lekką tortillę z sosem tzatziki. Naleśniki można zrobić samemu lub gdy nie mamy czasu kupić gotowe :) Naleśniki: pół szklanki mąki kukurydzianej pół szklanki mąki pszennej 1 szklanka mleka 0,5% 1 jajko szczypta soli Skład... więcej

Makaron z łososiem

gilgotkaa

Pomysł na bardzo nieskomplikowany obiad w około 30 minut :) U mnie jego przygotowanie trwało znacznie krócej, ponieważ został mi upieczony łosoś z poprzedniego dnia i musiałam wymyślić co z nim na szybko zrobić :) Dlatego jeśli np wiemy że na drugi d... więcej

Kurczak z cieciorką w sosie pomidorowym

gilgotkaa

Składniki (dla 4 osób): puszka pomidorów bez skórki (400g) 2 piersi z kurczaka - pokroić na kawałki 1 czerwona papryka - pokroić w paski 2 ząbki czosnku 1 cebula - pokroić w piórka puszka cieciorki 2 łyżeczki curry 1 łyżeczka kurkumy 2 łyżeczki słodk... więcej

Zielone kotlety z brokuła

gilgotkaa

Pomysł na szybki, lekki obiadek :) Składniki: mięso mielone z indyka brokuł jajko cebula bułka tarta pieprz, sól, papryka słodka, czosnek granulowany Na sałatkę: mix sałat, np. lodowa, rukola, radicchio pomidor jogurt naturalny sól, pieprz W misce wy... więcej

Placki serowe z danio

gilgotkaa

Składniki (na około 30 placuszków): 2 opakowania danio 2x150g 1,5 szklanki mąki 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli 4 jajka Składniki dokładnie wymieszać ze sobą. Na rozgrzanej patelni łyżką wykładać masę i smażyć z obu stron :) Podawać z... więcej

Kotlety z kalafiora

gilgotkaa

Składniki: 1 kalafior 2 jajka bułka tarta pietruszka/koperek sól, pieprz Kalafior ugotować, odcedzić i poczekać aż wystygnie Po wystygnięciu wrzucić go do miski i rozdusić widelcem. Dodać 2 jajka, bułkę tartą, pokrojoną natkę pietruszki (lub koperek)... więcej

Tortellini z mięsem mielonym w sosie czosnkowym

gilgotkaa

Czas wykonania: około 25 minut Składniki (dla 3-4 osób): 1 opakowanie pierożków tortellini (moje były z pomidorami) - przygotować wg wskazań na opakowaniu 500 g mięsa mielonego 1 cebula 1 papryka ok. 200 g śmietany 12% 3 ząbki czosnku bazylia pieprz,... więcej

Makaron ze szpinakiem i szynką

gilgotkaa

Kolejny przepis z cyklu szybki obiad :) Czas przygotowania: około 15 minut. Składniki: makaron penne - gotujemy wg wskazań na opakowaniu ;) świeży szpinak 2 ząbki czosnku 20 dag szynki 4 łyżki śmietany 12% pieprz, sól W trakcie jak makaron się gotuje... więcej

Szybki obiad: makaron z brokułem i tuńczykiem

gilgotkaa

Składniki: 1 brokuł - podzielić na różyczki i ugotować makaron (dowolny) - ugotować wg wskazań na opakowaniu mała puszka kukurydzy śmietana 12% (ok. 150 g) puszka tuńczyka dowolne przyprawy, u mnie były: pierz, sól, majeranek, czosnek granulowany Wyk... więcej

© You Can Cook
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci